股関節が柔らかいメリットとは?

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ここでは、「股関節が柔らかいメリット」
についてお話します。

 

股関節が柔らかく、足をベターッと
180度開脚できる人が羨ましいですよね。

 

普段はあまり意識しない股関節ですが、
実は人間にとっては非常に重要な
役割を果たす存在となっているんです。

 

そのような股関節が柔らかいと
心身にとってたくさんのメリットがあります。

 

今回は人間にとっての股関節の重要性と、
股関節が柔らかいと

 

どんないいことがあるのか?
について紹介します!

 

股関節の重要性

 

股関節は関節の中でも
もっとも大きなもので、
骨格の中心で重要な役割を担っています。

 

股関節がスムーズに動かないと、
基本的な日常動作である

 

「歩く」「走る」「立つ」「座る」

 

「上り下り」「飛び跳ねる」

 

などの動きが行なえません。

 

そうなると何気ない動作ができない
ことによるストレスはもちろん、

 

全身の血行が悪くなり健康を
害する様々な問題が生じます。

 

また、関節自体に問題が無かったとしても
関節の動きを支えている筋肉や靭帯、

 

血管などといった周辺の組織が
硬くなっていると、スムーズに
関節を動かすことができません。

 

周辺組織が硬くなる原因は長時間
同じ姿勢をとるデスクワークや、
加齢、姿勢の悪さなどが考えられます。

 

逆に股関節を柔らかくすると、
心身にとってたくさんのメリットが
あるとされているんです。

 

股関節が柔らかいとこんなメリットがある!

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まずは股関節が柔らかいと
血行が良くなります。

 

そうなると、新陳代謝が活発になり
疲れにくく病気しづらい身体になります。

 

また、代謝がいいとむくみも解消されますし、
基礎代謝が上がるので当然
ダイエットにも効果的です。

 

股関節が柔らかくなると骨盤の
歪みも矯正されて、姿勢が良くなります。

 

そうなるとO脚やX脚の
改善にも効果があります。

 

このようにダイエットや姿勢など、
嬉しい体型の変化だけでなく心身の
健康にもいい影響があります。

 

筋肉が柔軟になるので肉ばなれなどの
怪我をしにくくなりますし、

 

股関節が柔らかいと女性ホルモンの
バランスが整って生理不順が
解消されたり免疫力があがります。

 

また、精神的にも安定するので
ストレスを感じることが少なくなり、

 

物事をポジティブに捉えることが
できるようになります。

 

冷え性も改善されて、肩凝りや腰痛、
頭痛なども軽減されます。

 

股関節を柔らかくすることは
メリットしかありませんので、

 

硬いという人は毎日コツコツと
ストレッチを行なうことをオススメします。

 

特にお風呂上がりにやると効果が高いようです。

 

少しでもいいので無理なく
毎日続けるようにしましょう。

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